Anak-anak yang bahagia akan tumbuh menjadi anak yang mampu menjalani hidupnya dengan percaya diri. Untuk membentuk anak yang bahagia, pastikan kebutuhan fisik dan psikisnya terpenuhi, termasuk perhatian dari orangtuanya. Anak-anak yang kurang diperhatikan oleh orangtua mereka akan merasa tidak bahagia dan cenderung menjadi materialistis. Karena jarang ditemani oleh orangtuanya, biasanya anak akan lebih banyak menghabiskan waktunya di depan televisi. Padahal, anak bisa menjadi materialis terlebih bila keseharian mereka akrab dengan televisi. Iklan-iklan produk di televisi dinilai mengajarkan kepada anak-anak bahwa memiliki suatu barang adalah cara termudah untuk meningkatkan kebahagiaan.Sebuah riset menjelaskan, anak-anak yang cenderung materialis percaya bahwa lewat benda dan produk-produklah kebahagiaan dan kesuksesan bisa diraih. "Iklan di televisi adalah penghasut. Anak-anak yang kurang puas dalam kehidupan mereka berubah menjadi meterialistis dari waktu ke waktu," kata Suzanna Opree, pimpinan riset.Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Jurusan Komunikasi Universitas Amsterdam menemukan data signifikan. Sebanyak 466 anak-anak sebagai responden berpartisipasi pada survei online yang dimulai pada bulan Oktober 2006 dan Oktober 2007. Dalam survei, anak-anak diminta menanggapi ukuran materialisme, misalnya seberapa ingin mereka terhadap barang-barang atau produk yang dimiliki anak lainnya. Ukuran kebahagiaan anak-anak juga dinilai, mulai dari kehidupannya, rumah, orang tua, teman, sekolah, dan diri mereka sendiri.Terkait iklan di televisi, anak-anak ini diminta menjawab seberapa sering mereka menonton televisi, dimana banyak produk iklan tampil dalam acara anak-anak. Kata para peneliti, anak-anak umumnya mudah tertarik karena bombardir iklan di televisi."Jumlah anak menonton televisi bervariasi jumlahnya. Di Inggris berdasar penelitian tahun 2007 ada 10.000. Di Amerika menurus studi tahun 2001 ada 40.000 anak," kata Opree.Ia mengatakan ini bukanlah kasus ketidakpuasan akan acara televisi untuk anak-anak. Tetapi, anak-anak yang tidak bahagia hidupnya akan sangat rentan terhadap iklan dan mempengaruhi hidupnya ketika dewasa. Peneliti menyarankan orangtua agar berfokus menciptakan sumber-sumber kebahagiaan bagi anaknya. Hal tersebut bisa diciptakan lewat cinta, persahabatan, permainan, dan sikap tidak materialis. Tentu saja orangtua harus memberi contoh dan tindakan nyata karena anak belajar dari Anda, orangtuanya.Marta Flaum, seorang psikolog anak di Chappaqua, New York, menilai penelitian ini sangat baik karena mengajarkan anak menjadi konsumen yang bijaksana dan kritis. Masalahnya, akan sangat terlambat ketika hal ini diterapkan untuk anak usia 8 - 10 tahun. "Rasanya terlambat menyuruh mereka mematikan televisi dan mengganti dengan aktivitas lain," ujarnya.Cara mengatasi paling dini, ujar Flaum, dimulai ketika anak masih balita. Penanaman ini diajarkan lewat kebiasaan membantu orang lain dalam keluarga. Anak-anak kecil mungkin belum tahu apa manfaatnya dari membantu orang lain. Tapi, dengan cara ini mereka bisa menghabiskan waktu bersama orang tua dan ketika dewasa bisa terbangun rasa percaya diri dan kontrol yang baik. Intervensi dini ini bisa mencegah siklus ketidakbahagiaan anak-anak. Opree mengatakan, timnya memang belum menemukan efek panjang dari pengaruh iklan di televisi terhadap sifat materialis anak-anak setelah satu tahun. Namun, besar kemungkinan materialisme pada anak-anak menyebabkan ketidakpuasan hidup di kemudian hari.
SETELAH dianggap sebagai salah satu buah eksotis dari Asia, delima kini terkenal sebagai buah penghasil antioksidan terbaik. Manfaat antioksidan dan kandungan nutrisi lainnya dipercaya dapat membantu mengatasi beberapa penyakit. Buah delima atau biasa disebutPomegranate, punya kandungan antioksidan dan nutrisi yang baik untuk menangkal radikal bebas. Buah bulat dengan biji-biji di dalamnya ternyata bermanfaat bagi kita. Banyak produk minuman dan kosmetik yang menawarkan manfaat dari buah eksotis ini. Minyak biji delima juga bermanfaat untuk menjaga elastisitas dan produksi kolagen pada kulit wajah dan leher, juga menjaga kelembapan dan kelembutan kulit tangan dan kaki. Minyak biji delima merupakan sumber yang kaya asam linolenat konjugat yang berhubungan dengan peningkatan sensitivitas insulin dalam satu studi yang menunjukkan hal itu dapat mengurangi risiko pengembangan diabetes tipe 2, demikian yang dilansir Prostatenet. Dua penelitian lain menemukan bahwa jus buah delima atau ekstrak delima memiliki dampak positif pada pasien diabetes, penggunaan sehari-hari dari aneka produk delima ini dapat mengurangi risiko mereka terserang aterosklerosis. (ina)
Marah merupakan emosi yang sehat seperti halnya menangis atau tertawa. Jika seseorang marah, penyebabnya bisa karena kecewa, takut, tersinggung atau merasa terluka. Namun, jika Anda menemukan orang terdekat marah secara berlebihan, selidiki dulu apakah ia dalam pengaruh pengobatan atau menderita suatu penyakit.Dr. Helen Stokes Lampard dari Royal College of General Practitioners mengatakan, ada sejumlah kondisi medis dan obat-obatan yang dapat menyulut kemarahan seseorang. Berikut adalah 8 hal yang sering dilaporkan terkait tingkat kemarahan di antara pasien : 1. HipertiroidismeHipertiroidisme terjadi karena kelenjar tiroid memproduksi hormon tiroid terlalu banyak. Kondisi ini biasanya banyak dialami para wanita. Menurut Dr. Neil Gittoes, seorang ahli endokrinologi di University Hospitals Birmingham and BMI the Priory Hospital, Birmingham, hormon tiroid mempengaruhi sistem metabolisme Anda. Hal ini akan meningkatkan kegelisahan, gugup, serta sulit berkonsentrasi. Ketika tiroid terlalu aktif, ini dapat menjadi alasan mengapa Anda mudah berteriak kepada anak-anak Anda, suami, atau orang lain.2. Obat kolesterolStatin yang diresepkan sebagai obat kolesterol tinggi menimbulkan efek samping yang menyebabkan seseorang mudah kehilangan kesabaran. Dalam sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari Universitas California, statin akan membuat serotonin lebih rendah, yang menyebabkan peningkatan depresi dan kematian.
3. DiabetesSeorang penderita diabetes yang kekurangan gula darah akan meningkat kemarahannya. Ketidakseimbangan kadar gula pada tubuh dapat menyebabkan ketidakseimbangan serotonin dalam otak. Akibatnya, sesorang menjadi lebih agresif, kebingungan, marah berlebihan dan bahkan serangan panik.4. DepresiMenurut Paulus Blenkiron, seorang psikiater di Bootham Park Hospital, York, akibat depresi seseorang dapat merasa sangat marah, gelisah serta menyebabkan perasaan tidak berharga, malu atau merasa bersalah.5. AutismeGangguan perkembangan ini bisa mempengaruhi pertumbuhan otak secara normal serta ketrampilan sosial dan komunikasi. Banyak hal yang menstimulasi sensorik dapat meningkatkan kemarahan penderita autisme.6. AlzheimerPenyakit ini merupakan bentuk demesia atau kepikunan yang mempengaruhi fungsi otak termasuk perilaku emosional dan kepribadian seseorang. Hal ini dapat menyebabkan ledakan kemarahan.7. Obat tidur Obat-obat tidur seperti Benzodiazepin bekerja dengan memperlambat berbagai fungsi otak. Dengan pengurangan beberapa fungsi, obat tidur ini bisa menambah kemarahan seseorang.
8. Sindrom pra menstruasiSindrom pra menstruasi (PMS) pada wanita terjadi karena tidak seimbangnya hormon seperti estrogen dan progesteron. Wanita menjadi lebih mudah marah tanpa alasan yang jelas. Menurut American College of Obstetrics and Gynecology, mood wanita bisa berubah selama dua minggu terakhir siklus menstruasi atau dua minggu sebelum menstruasi. Melihat delapan penyebab di atas, Anda kini mengerti bahwa kemarahan orang yang Anda cintai belum tentu berasal dari ego nya. Penyakit dan obat-obatan dapat mempengaruhi serotonin dalam otak dan memicu kemarahan yang tidak wajar.
SEBANYAK satu dari tiga pria dapat dipengaruhi oleh ejakulasi dini atau disfungsi ereksi di beberapa titik dalam hidup mereka. Banyak pria mengalami kesulitan menghasilkan dan mempertahankan ereksi karena daya tahan seksual sering dilihat sebagai ukuran kepuasan seksual dan kenikmatan. Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria ejakulasi terlalu awal atau sebelum orgasme wanita. Disfungsi ereksi terjadi ketika seorang pria menjadi bergairah, tapi penisnya tidak mengisi dengan darah yang cukup untuk menyebabkan ereksi atau ketika orang itu tidak dapat mempertahankan ereksi cukup lama untuk menyelesaikan tindakan seksual. Sementara rutinitas olahraga teratur bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual, diet sehat yang terdiri dari blueberry, buah ara, tiram mentah, kacang tanah, bawang putih, pisang dan cokelat dapat memberikan dorongan dalam stamina seksual yang Anda cari, seperti dilansir Livestrong. Bluberrry Blueberry dianggap sebagai makanan "super seksual" untuk pria karena berfungsi seperti Viagra. Menurut The Cafe Singles, blueberry yang dikemas dengan senyawa yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi dalam tubuh. Selain itu, blueberry mengandung serat yang membantu untuk mendorong kelebihan kolesterol keluar dari sistem sebelum dapat diserap dan disimpan ke dalam arteri. Menurunkan kolesterol dan hasil peningkatan aliran darah di gelombang darah ke penis saat berhubungan seks, menyebabkan ereksi lebih kencang dan lebih lama. Ara
Buah ara saat ini sudah sangat langka keberadaannya. Padahal, ada manfaat yang bisa diambil dari buah unik ini. Kate McCracken, pelatih pribadi dan pemilik website Kurvaceous menyatakan bahwa buah ara tinggi asam amino yang baik untuk semua hormon dan dapat meningkatkan stamina seksual. Kekurangan akan asam amino dapat menyebabkan stamina seksual dan keinginan untuk aktivitas seksual menurun. Tiram Tiram mentah mengandung sejumlah besar seng yang sangat penting untuk testosteron, sperma, dan produksi air mani. Produksi testosteron mempengaruhi keinginan seksual, semangat, dan stamina seksual pada pria. Selain itu, tiram mentah mengandung dopamin. Dopamin menimbulkan rasa bahagia yang dapat meningkatkan hasrat seorang pria untuk memperpanjang seks. Kacang Tanah
SEBANYAK satu dari tiga pria dapat dipengaruhi oleh ejakulasi dini atau disfungsi ereksi di beberapa titik dalam hidup mereka. Banyak pria mengalami kesulitan menghasilkan dan mempertahankan ereksi karena daya tahan seksual sering dilihat sebagai ukuran kepuasan seksual dan kenikmatan. Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria ejakulasi terlalu awal atau sebelum orgasme wanita. Disfungsi ereksi terjadi ketika seorang pria menjadi bergairah, tapi penisnya tidak mengisi dengan darah yang cukup untuk menyebabkan ereksi atau ketika orang itu tidak dapat mempertahankan ereksi cukup lama untuk menyelesaikan tindakan seksual. Sementara rutinitas olahraga teratur bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual, diet sehat yang terdiri dari blueberry, buah ara, tiram mentah, kacang tanah, bawang putih, pisang dan cokelat dapat memberikan dorongan dalam stamina seksual yang Anda cari, seperti dilansir Livestrong. Bluberrry Blueberry dianggap sebagai makanan "super seksual" untuk pria karena berfungsi seperti Viagra. Menurut The Cafe Singles, blueberry yang dikemas dengan senyawa yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi dalam tubuh. Selain itu, blueberry mengandung serat yang membantu untuk mendorong kelebihan kolesterol keluar dari sistem sebelum dapat diserap dan disimpan ke dalam arteri. Menurunkan kolesterol dan hasil peningkatan aliran darah di gelombang darah ke penis saat berhubungan seks, menyebabkan ereksi lebih kencang dan lebih lama. Ara
Buah ara saat ini sudah sangat langka keberadaannya. Padahal, ada manfaat yang bisa diambil dari buah unik ini. Kate McCracken, pelatih pribadi dan pemilik website Kurvaceous menyatakan bahwa buah ara tinggi asam amino yang baik untuk semua hormon dan dapat meningkatkan stamina seksual. Kekurangan akan asam amino dapat menyebabkan stamina seksual dan keinginan untuk aktivitas seksual menurun. Tiram Tiram mentah mengandung sejumlah besar seng yang sangat penting untuk testosteron, sperma, dan produksi air mani. Produksi testosteron mempengaruhi keinginan seksual, semangat, dan stamina seksual pada pria. Selain itu, tiram mentah mengandung dopamin. Dopamin menimbulkan rasa bahagia yang dapat meningkatkan hasrat seorang pria untuk memperpanjang seks. Kacang Tanah
Kacang adalah sumber alami yang kaya asam amino, L-arginine, yang penting untuk meningkatkan stamina seksual pada pria, menurut Dr Nicholas Perricone. L-arginin melemaskan pembuluh darah di penis yang menyebabkan aliran darah lebih ke wilayah tersebut dan meningkatkan stamina seksual saat berhubungan seks. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang diyakini akan meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Peningkatan aliran darah ke penis sehingga meningkatkan stamina seksual saat berhubungan seks. Pisang
Buah pisang dapat meningkatkan stamina seksual yang dapat meningkatkan energi laki-laki saat berhubungan seks. Pisang mengandung enzim yang disebut bromelain dan membuat potensi pria, stamina seksual, dan libido meningkat. Mereka juga merupakan sumber vitamin B yang meningkatkan tingkat energi tubuh selama aktivitas seksual. Kacang adalah sumber alami yang kaya asam amino, L-arginine, yang penting untuk meningkatkan stamina seksual pada pria, menurut Dr Nicholas Perricone. L-arginin melemaskan pembuluh darah di penis yang menyebabkan aliran darah lebih ke wilayah tersebut dan meningkatkan stamina seksual saat berhubungan seks. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang diyakini akan meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Peningkatan aliran darah ke penis sehingga meningkatkan stamina seksual saat berhubungan seks. Pisang
Buah pisang dapat meningkatkan stamina seksual yang dapat meningkatkan energi laki-laki saat berhubungan seks. Pisang mengandung enzim yang disebut bromelain dan membuat potensi pria, stamina seksual, dan libido meningkat. Mereka juga merupakan sumber vitamin B yang meningkatkan tingkat energi tubuh selama aktivitas seksual. Cokelat
Cokelat mungkin bermanfaat dalam meningkatkan stamina seksual pada pria karena mengandung penguat daya tahan, phenylethylamine, dan alkaloid. Phenylethylamine adalah bahan kimia yang mempromosikan perasaan yang baik saat berhubungan seks, sedangkan efek kafein alkaloid yang meningkatkan energi dan stamina seksual. (ina)
MENGGUNAKAN alat ortondontik seperti kawat gigi butuh perawatan ekstra. Anda tentu tidak ingin kehilangan senyum indah karena masalah pada kawat gigi yang Anda kenakan.Kawat gigi atau braces biasa digunakan untuk memperbaiki struktur gigi yang tidak rapi. Saat ini begitu banyak orang menggunakan kawat gigi, terlepas dari apakah itu hanya mengikuti trend atau memang demi kesehatan dan keindahan gigi Anda, berikut beberapa makanan yang harus Anda hindari sebagai salah satu perawatan kawat gigi Anda, seperti yang dilansir Ehow.Hindari mengunyah permen karet atau permen jelly kenyal. Ahli Ortodontik Craig Davis menyatakan permen kenyal atau permen karet dapat merusak peralatan ortodontik Anda. Kerugian lain adalah kadar gula dalam permen yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Anda bisa tetap makan cemilan Anda, namun pilihlah cemilan yang bisa Anda konsumsi. Hindari makan makanan ringan yang renyah, seperti chocolate chip cookie atau popcorn. Anda bisa menukar snackrenyah Anda dengan es krim atau pudding lembut.Hindari makan roti keras seperi bagel, atau croissant. Makan roti keras dapat menyebabkan goresan pada peralatan ortodontik Anda. Jika Anda ingin makan roti, pilihlah roti lembut seperti muffin atau jenispancake. Makanan lain yang harus Anda hindari ketika memakai kawat gigi adalah makanan dengan kadar asam tinggi seperti lemon atau limau. Makanan tinggi dapat merusak enamel gigi Anda. Kurangi minuman terlalu dingin atau mengunyah es batu, karena dapat menciptakan retakan pada obligasi semen pada kawat gigi Anda
BAGAIMANA mungkin seks dapat membuat Anda hidup lebih lama? Bukan berarti seks dapat memperpanjang umur Anda, namun seks dapat membantu Anda menghindari beberapa penyakit yang berbahaya dan dapat membantu hormon dalam tubuh Anda bekerja lebih baik. Beberapa mungkin tidak menyadari manfaat dari seks untuk kehidupan sehari-harinya. Tentu kegiatan intim ini akan bermanfaat jika Anda melakukannya dengan suami atau istri Anda. Selain dapat membangun hubungan harmonis dengan pasangan Anda, seks juga dpaat bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda, seperti yang dilansir Healthline Mengurangi risiko kanker prostat
Pada tahun 2003, peneliti Australia menerbitkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa semakin sering pria ejakulasi antara usia 20 dan 50, semakin kecil kemungkinan mereka untuk mengembangkan kanker prostat. Menurut penelitian, laki-laki di usia 20-an mungkin harus ejakulasi sekali sehari. Sebuah studi serupa yang dilakukan setahun kemudian pada tahun 2004 oleh National Cancer Institute menunjukkan bahwa pria yang ejakulasi setidaknya lima kali seminggu, apakah dengan seks atau masturbasi, kurang kemungkinan untuk mendapatkan kanker prostat.
Mengurangi risiko kanker payudaraMenurut, Dr. Irwin Goldstein, Direktur dari Sexual Medicine di Alvarado Hospital, menunjukkan bahwa perempuan yang melakukan hubungan seksual lebih sering, memiliki lebih sedikit risiko kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak. Meningkatkan harga diri dan meningkatkan moodBanyak manfaat psikologis dari kehidupan seks yang sehat. Menurut Dr Goldstein, kehidupan seks yang sehat mengarah pada kepuasan jangka panjang dengan kesehatan mental seseorang dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berkomunikasi secara jujur ??dan intim. Orang yang aktif secara seksual cenderung memiliki alexithymia, yang merupakan ciri kepribadian yang ditandai oleh ketidakmampuan untuk mengekspresikan emosi atau memahami. Dengan kata lain, orang-orang yang berhubungan seks dapat mengekspresikan diri mereka lebih baik. Semakin sering Anda berhubungan seks, depresi dan stres yang Anda miliki semakin berkurang, Menyembuhkan sakit kepala dan mengurangi rasa sakit fisikSaat berhubungan seks, hormon oksitosin dilepaskan dalam tubuh Anda, dan oksitosin mengurangi nyeri. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Buletin Experimental, relawan yang menghirup uap oksitosin dan kemudian jari-jari mereka ditusuk merasa tidak begitu nyeri, berbeda dengan orang lain yang tidak menghirup oksitosin apapun, yang merasakan tingkat sakit yang lebih tinggi
MASALAH impotensi memang sering dialami pria yang berumur matang. Obat herbal pun kini dipercaya bisa menyembuhkan penyakit ini. Jahe, salah satunya.Impotensi memang bukan sekadar masalah disfungsi seksual, namun sebagai sinyal gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung atau diabetes. Umumnya, ketidakmampuan seseorang mencapai atau memertahankan ereksi karena suplai darahya tidak cukup hingga ke penis. Kathi Keville dan Peter Korn, penulis Herbal untuk Kesehatan dan Penyembuhan, berpendapat bahwa sirkulasi yang buruk dapat menyebabkan impotensi pada pria karena pembuluh darah yang rusak atau terganggu karena gagal untuk mengisi dengan darah dan menyebarkan nya di daerah penis. Mereka juga mengatakan bahwa tumbuh-tumbuhan tertentu, seperti jahe, dapat membantu meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi, demikian yang dilansir Livestrong. Penulis buku Herbs for Health and Healing, Kathi Keville dan peter Korn mengatakan bahwa sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan impotensi pada pria. Menurut mereka, tumbuh-tumbuhan tertentu, seperti jahe dapat membantu meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi, seperti dilansir Livestrong. Menurut Physicians' Desk Reference for Herbal Medicines, senyawa aktif dalam jahe gingerol, shogaoldan zingiberene, terbukti memiliki beberapa efek pada pembuluh darah. Misalnya, para peneliti di MedicalToyama dan Universitas Farmasi di Jepang menemukan bahwa gingerol merangsang kontraksi pembuluh darah dalam sampel jaringan tikus dengan mengatur molekul sinyal atau dikenal sebagai eikosanoid. Namun, PDA memperingatkan bahwa jahe tidak boleh digunakan bersamaan dengan obat pengencer darah karena peningkatan risiko pendarahan. Selain itu, jahe dapat meningkatkan efek dari insulin atau obat penurun glukosa. Dalam bukunya, Herbal Aphrodisiacs from Around the World, Clarence Meyer mengungkapkan bahwa zat yang sama pada jahe juga bertanggungjawab untuk merangsang gairah karena aroma dan rasa pedas hangat yang terkandung di dalamnya. Bahkan, dalam budaya Asia dan Arab, aroma jahe saja dianggapafrodisiak. Jahe bahkan direferensikan di Kama Sutra, teks India kuno Hindu untuk seni memberi dan menerima kenikmatan seksual.
GARAM mungkin biasa ada di dapur kita. Fungsinya sudah jelas, memberikan rasa ekstra pada masakan. Fakta-fakta menarik berikut akan membahas mengenai hubungan antara garam dan kesehatan Anda. Asin adalah rasa utama pada garam. Tanpa garam, masakan akan terasa hambar, namun jika berlebihan garam, juga membuat rasa masakan Anda menjadi tidak lezat. Berikut fakta tentang garam yang mungkin belum Anda ketahui, seperti dilansirHealthcentral. Kurang garam dapat menyelamatkan hidup Anda Sebuah studi di British Medical Journal menunjukkan bahwa jika kita memotong asupan garam dengan 3 gram per hari, dapat mengurangi kasus penyakit jantung koroner, stroke, dan serangan jantung yang diakibatkan oleh konsumsi garam berlebih. Terlalu sedikit garam juga dapat membunuh Anda Kekurangan garam ternyata juga berbahaya bagi kesehatan Anda. Biasanya para atlet pada olahraga ketahanan tubuh yang rentan kekurangan natrium. Hiponatremia terjadi ketika seseorang minum berlebihan air, menghasilkan konsentrasi yang sangat rendah natrium dalam darah. Masalah paling serius, seorang atlet dapat mengalami kejang, koma, atau kematian. Garam laut tidak lebih baik dari garam meja Garam laut dan garam meja dikatakan pada dasarnya memiliki nilai gizi yang sama. Perbedaan utama adalah bagaimana mereka diproses, rasa, dan tekstur mereka, bukan susunan kimiawi mereka. Garam laut diproduksi melalui penguapan air laut, yang memiliki sedikit mineral, tergantung dari jenis air lautnya. Sementara garam meja dibuat dari garam air bawah tanah yang terdapat mineral alami dan biasanya ditambahkan mineral iodium. Namun, keduanya punya natrium klorida yang sama sehingga Anda tidak harus mengonsumsi lebih dari 2.300 mg sehari. Kalium adalah penetral natrium Natrium dan kalium erat hubungannya dengan tekanan darah. Kalium ternyata dapat menurunkan tekanan darah, sama halnya saat Anda mengurangi asupan natrium. Namun, kebanyakan dari kita mengonsumsi makanan olahan yang membuat kalium tidak bekerja secara efektif. Diet asin bisa menempatkan Anda pada risiko osteoporosis dan batu ginjal Ketika asupan sodium terlalu tinggi, tubuh akan membuangnya melalui urin. Tapi, sepanjang proses tersebut, sodium melekat pada kalsium dan membawanya sepanjang proses pengeluaran. Hal tersebut tentu dapat menghabiskan kalsium dalam tubuh Anda. Selain itu, kadar kalsium yang terlalu tinggi dalam urin dapat menyebabkan batu ginjal
